在Windows系统上安装和下载谷歌浏览器（Google Chrome）的步骤如下：
1. 访问谷歌官方网站：https://www.google.com/chrome/
2. 点击“Download”按钮，选择适合你操作系统的版本。
3. 下载完成后，双击安装文件开始安装。
4. 按照安装向导的指示完成安装。
5. 安装完成后，打开浏览器，输入网址进行测试，确保一切正常。
使用技巧：
1. 快捷键操作：使用Ctrl + Shift + N可以快速打开历史记录页面；按Ctrl + Shift + A可以打开地址栏并输入网址。
2. 自定义设置：在浏览器的设置中，你可以调整字体大小、主题颜色等。
3. 插件扩展：通过Chrome Web Store安装各种插件和扩展，以增强浏览器的功能。
4. 同步功能：使用谷歌账户同步书签、密码等个人信息，方便在不同设备间切换。
5. 隐私保护：在隐私设置中，你可以调整哪些数据会被发送到谷歌服务器，以及如何管理cookies等。