Google浏览器的缓存管理操作方法包括：
1. 打开浏览器，点击菜单栏中的“设置”选项。
2. 在设置页面中，找到并点击“隐私和安全”选项。
3. 在隐私和安全页面中，找到并点击“清除浏览数据”选项。
4. 在清除浏览数据页面中，选择需要清除的数据类型，如cookies、历史记录、缓存等。
5. 点击“清除数据”按钮，等待数据清除完成。
实战经验：
1. 定期清理缓存可以保持浏览器的运行速度和稳定性。建议每周至少清理一次缓存。
2. 清理缓存时，可以选择只清除指定类型的数据，以节省存储空间。
3. 清理缓存后，可以尝试重新访问一些网站或应用，看看是否恢复正常。
4. 如果遇到无法清理缓存的情况，可以尝试重启浏览器或更换网络环境。