谷歌浏览器插件自动更新异常的解决方案如下：
1. 检查网络连接：确保你的设备已连接到互联网，因为插件的更新通常需要通过互联网进行。
2. 清除缓存和cookies：在谷歌浏览器中，点击菜单按钮（通常是一个三条横线的标志），然后选择“清除浏览数据”。这将清除你的浏览器缓存和cookies，可能有助于解决更新问题。
3. 重启浏览器：关闭并重新启动谷歌浏览器，这可能会刷新浏览器并解决更新问题。
4. 检查插件设置：进入谷歌浏览器的插件管理界面，检查你正在使用的插件是否有更新。如果有可用的更新，请安装它。
5. 检查谷歌浏览器版本：确保你使用的是最新版本的谷歌浏览器。旧版本的浏览器可能存在已知的问题，这些问题可能会导致插件无法正常更新。
6. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系插件的开发者或支持团队，以获取进一步的帮助。