要高效设置Google Chrome浏览器的广告拦截，你可以按照以下步骤操作：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击菜单按钮（通常是一个三条横线的图标），然后选择“更多工具”。
3. 在弹出的菜单中，找到并点击“扩展程序”。
4. 在扩展程序页面中，点击右上角的“加载已解压的扩展程序”按钮。
5. 在文件管理器中，找到并选择你下载的广告拦截扩展程序文件，然后点击“打开”。
6. 等待扩展程序安装完成。安装完成后，点击“继续”，然后关闭所有Chrome浏览器窗口。
7. 重启Chrome浏览器，现在你应该已经成功安装了广告拦截扩展程序。
8. 在Chrome浏览器的设置中，找到并点击“高级”选项卡。
9. 在“隐私与安全”部分，找到并点击“内容设置”按钮。
10. 在“内容设置”页面中，找到并勾选“阻止第三方网站和应用运行广告插件”和“阻止第三方网站和应用运行跟踪脚本”选项。
11. 点击“保存更改”按钮，然后关闭所有Chrome浏览器窗口。
12. 最后，重启Chrome浏览器以使设置生效。
通过以上步骤，你应该已经成功高效地设置了Google Chrome浏览器的广告拦截。